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Meditación y pensamiento positivo

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El profesor de yoga Erick Pacheco os invita a saludar al sol
 
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El Saludo al Sol (Surya Namascar)


Es una secuencia de posiciones que se realiza al iniciar cualquier sesión de Yoga, y que tiene como objetivo preparar el cuerpo para las asanas.

Son una serie de movimientos que fluyen acompasados con la respiración y flexibilizan todo el organismo, ya que la columna vertebral se mueve en varias direcciones.

Regula la respiración y enfoca la mente.


Estimula todos los grandes grupos musculares del cuerpo y activa la circulación.


Se estimulan también el sistema endocrino y los órganos internos.

Se fortalece todo el cuerpo y produce una sensación de equilibrio, armonía y bienestar en todo el organismo.

Historia personal y Currículum profesor de yoga Erick Pacheco
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