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Meditación y pensamiento positivo

Si ya practicas yoga
El profesor de yoga Erick Pacheco os invita a saludar al sol
 
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Asanas

Ejercicios físicos del yoga realizados poniendo especial atención en las sensaciones que genera evitando transgredir nuestra capacidad. Buscando un ambiente de armonía y no violencia Proporciona un suave estiramiento que lubrica y flexibiliza articulaciones, músculos, ligamentos, tendones y otras partes del cuerpo. Mejora el sistema circulatorio y nervioso y libera tensiones. Además amplia facultades mentales y aumenta la capacidad espiritual.

Respiración Yóguica


La respiración es la fuente de la eterna juventud
 

La respiración es vital para el buen funcionamiento de todas las células del cuerpo. El oxigeno es para la células su combustible, si respiramos profundo llega abundante oxigeno a las células y ellas metabolizan con eficiencia la glucosa que es el resultante de la digestión de los alimentos que ingerimos y evitas que trabajen a marchas forzadas, se degeneren y mueran prematuramente. Por consiguiente mantienes tu juventud.

También ayuda a conectar el cuerpo con su batería, el plexo solar , el almacén de un tremendo potencial de energía. Cuando se aprovecha mediante las técnicas de respiración del yoga (pranayama) esta energía vital (prana) se libera y produce un rejuvenecimiento físico y mental.

“Respiro profundo y actuó conscientemente”


Una dieta vegetariana


Una dieta sin carne permite al cuerpo tener los máximos beneficios de la comida, el aire, el agua y el sol.

Consiste en alimentos fáciles de digerir y que favorezcan una buena salud, además de ser sencilla, natural y completa tiene en cuenta el efecto que tiene la comida sobre la mente y el cuerpo astral.

Quienes siguen una dieta yóguica alcanzan un buen estado de salud, paz espiritual y un intelecto agudo.

Historia personal y Currículum profesor de yoga Erick Pacheco
mailto:Erick@yogamadrid.net

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