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Meditación y pensamiento positivo

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YOGA, filosofía y beneficios

La palabra Yoga en Sánskrito significa Unión de cuerpo, mente y espíritu, y es una filosofía de vida encaminada a lograr una mayor armonía y equilibrio.

Esa unión se denomina Samadhi o Iluminación, y mediante la misma sentimos la conexión con Todo lo que Es en el Universo.

Sin embargo no se trata de una religión ni de dogmas establecidos, sino de una serie de técnicas prácticas que permiten ir descansando la mente y diluyendo la cháchara mental, abrirnos a un conocimiento más profundo de lo que somos.

El yoga, busca como objetivo conocer el cuerpo y a través del mismo alcanzar la sabiduría




Beneficios del Yoga

Limpieza física

- Libera y mueve la energía que está estancada produciendo bloqueos, haciendo que fluya por todos los canales del cuerpo.
- Equilibra el sistema endocrino y glandular, fortalece el sistema nervioso, depura la sangre, facilita la digestión, y produce una aumento general de vitalidad y energía en todo el organismo
- Facilita los procesos de renovación celular

Claridad mental

- Con los ejercicios de respiración, mantras y meditación es posible parar la charla mental y producir un estado de calma en el que encontrarnos a nosotros mismos en conexión con Todo .
- Como resultado de lo anterior nuestra concepción de mundo interior se expande

Depuración emocional

- Los mantras y la meditación son prácticas muy potentes, que llegan al subconsciente y lo liberan de emociones negativas y bloqueos
Historia personal y Currículum profesor de yoga Erick Pacheco
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