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Meditación y pensamiento positivo

Si ya practicas yoga
El profesor de yoga Erick Pacheco os invita a saludar al sol
 
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Estilos de Yoga

Hatha Yoga

Es la más popular en Occidente. También denominada Yoga físico.

A a través de la repetición de ciertas posturas o asanas, respiración y relajación busca la conexión cuerpo-mente-espíritu.
La palabra Hatha consta de dos partes "Ha", que significa "Sol" y "Tha", que significa "Luna", representando la unión y equilibrio de los opuestos.

Este tipo de Yoga hace mucho hincapié en el flujo y restauración del equilibrio energético en los chakras del cuerpo.

Kundalini Yoga

 La palabra Kundalini significa "espiral" y específicamente hace referencia al caudal de energía situado en la base de la espina dorsal y que se ha asimilado a una serpiente.

Dicha serpiente o consciencia energética puede despertarse a través de diversas técnicas, algunas estáticas y otras dinámicas, que producen un cambio en nuestros patrones energéticos y vibracionales.

Yoga Iyengar


Es un tipo de yoga en el que resulta de vital importancia precisión a la hora de realizar las asanas, así como la exactitud en los tiempos de ejecución de las mismas.

Está basado en una atención especial y consciencia focalizada en la secuencia, orden y técnica, consiguiéndose un control y fortaleza corporales muy intensos.

También utiliza el pranayama o respiración y la meditación como complemento para lograr una mayor consciencia.
Historia personal y Currículum profesor de yoga Erick Pacheco
mailto:Erick@yogamadrid.net

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